Giấc mơ sống động có ích cho trí nhớ

học hỏi những đều mới lạ về thế giới xung quanh,nâng cao trình độ phá án và rèn luyện IQ của bạn tốt hơn

573 Số bài - 84%
42 Số bài - 6%
27 Số bài - 4%
24 Số bài - 4%
10 Số bài - 1%
3 Số bài - 0%
1 Bài gửi - 0%
1 Bài gửi - 0%
[b]
Bài gửiNgười gửiThời gian
Kỷ niệm 6 năm thành lập 4rum Sun May 22, 2016 4:34 pm
thông báo cách chức Mon Sep 10, 2012 7:33 pm
nhug bi mat ve gioi tinh Mon Sep 10, 2012 7:24 pm
tái lập 4rum theo định hướng mới Mon Sep 10, 2012 7:19 pm
ben le phim !THAN THOAI LINH CHAU!! Thu Oct 06, 2011 8:54 pm
tro ve noi cuoi cung cua dat nuoc Thu Oct 06, 2011 8:51 pm
tro ve mien nuoc Thu Oct 06, 2011 8:49 pm
làm khung tài sản Tue Sep 27, 2011 9:29 pm
tuyển design cho học viện mới chúng ta CYM Sun Aug 14, 2011 8:20 pm
happy birthday 4r Wed Jul 13, 2011 12:34 pm
Nghĩa địa người ngoài hành tinh ở châu Phi Tue Jul 12, 2011 8:36 pm
khuyến khích mời thành viên Sun Jul 10, 2011 3:21 pm
thú nuôi đây.... Sat Jul 09, 2011 8:42 am
[Giao lưu]Kết bạn cùng Shinichi&Ran fc ^^ Thu Jul 07, 2011 9:35 am
cái chết của ph0ng viên Tue Jul 05, 2011 10:04 pm


You are not connected. Please login or register

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

kid

avatar
Viện Trưởng
Viện Trưởng
CYM
Những giấc mơ rõ rệt có tác dụng tăng cường trí nhớ và nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề. Theo các nhà khoa học Mỹ, người có giấc ngủ ngập tràn giấc mơ sẽ ghi nhớ và liên kết các vấn đề tốt hơn.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Kết luận trên một lần nữa khẳng định những bằng chứng gần đây cho rằng giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) – khoảng thời gian các giấc mơ sống động nhất xuất hiện – đóng vai trò quan trọng đối với khả năng củng cố trí nhớ của não bộ. Giấc ngủ hằng đêm của chúng ta trung bình có 4-5 chu kỳ REM như thế và chúng có khuynh hướng dài hơn khi trời càng về sáng. Điều này đồng nghĩa với việc người ngủ ít hơn 7-8 tiếng sẽ thiếu giai đoạn ngủ REM và do đó ảnh hưởng đến khả năng lưu giữ kí ức nguyên vẹn.
Trong nghiên cứu của Đại học California, những người tham gia được yêu cầu tìm một từ liên quan với cả 3 từ mà các nhà khoa học đưa ra. Sau lần làm bài đầu tiên, các tình nguyện viên được nghỉ ngơi. Một số ngủ một lát, số khác ngủ sâu để đạt đến giai đoạn REM và số còn lại chỉ ngồi thư giãn. Sau đó, họ làm lại bài tập trên, nhóm ngủ đến giai đoạn REM làm tốt hơn hơn đến 40%, trong khi hai nhóm còn lại không tiến bộ gì.
Theo các nhà nghiên cứu, việc hình thành mối liên kết giữa các sự kiện riêng rẽ được tạo ra nhờ những thay đổi về thần kinh trong giai đoạn ngủ REM. Mỗi đêm, giai đoạn này sẽ giúp chúng ta xâu chuỗi các thông tin mà mình tiếp nhận trong ngày lại với nhau, lập thành “kho tư liệu” lưu trong ký ức. Sau này, chúng ta có thể ứng dụng những tư liệu này để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.

Theo Báo điện tử Cần Thơ


****************************************

học viện conan CYM
<br>
Xem lý lịch thành viên http://hv2tconan.forumvi.com

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết